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Té de lima tropical

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Licue el té, la piña, el jugo de frutas, la menta, el jengibre y mezcle bien. Sacamos todo en una taza y lo dejamos enfriar. Sirve con cubitos de hielo si lo deseas y decora con rodajas de cítricos y menta.



Recetas de batidos nutritivos con frutas, verduras y semillas

Un batido nutritivo es una bebida ideal para el desayuno., ¡pero puede disfrutar del extracto de nutrientes en cualquier otro momento del día! Se sorprenderá de lo lleno de energía y salud que se sentirá con solo consumir estas golosinas crudas a diario: el extracto de nutrientes. ¡Supere los límites! Definitivamente sentirás los increíbles beneficios de los alimentos a base de nutrientes extraídos. ¡Ponga tantas frutas y verduras en sus bebidas! Retire el vaso alto del aparato y disfrute de un segundo batido de bebida nutricional como refrigerio por la noche. ¡Agregue semillas oleaginosas! ¡Cuantos más nutrientes ingiera, mejor se sentirá!

Comience con una porción de nutrishake al día. A medida que sienta los maravillosos efectos de una dieta basada en nutrientes, pruebe dos porciones de batidos nutritivos & # 8220nutrishakes & # 8221 al día. Y si buscas ingredientes, semillas o frutas más especiales para tu dieta y Plafarul en tu barrio no los tiene, entonces te recomendamos que eches un vistazo aquí: tiendas que apoyan su estilo de vida saludable. Para obtener los mejores resultados, recomendamos esta licuadora, exprimidor, coctelera, batidora, picadora, molinillo & # 8211 como lo llamemos & # 8211 después de todo, es más conocido como el aparato multifuncional. NutriBullet. Eso es si no estás dispuesto a pagar un precio algo más alto por comprar Fitmix, una licuadora de calidad que en cuanto a lo que ofrece es mucho más que Nutribullet. ver la oferta FITMIX aquí

Recetas de batidos nutricionales Fase 1

Éste Una dieta verdaderamente nutritiva le brinda energía ilimitada, un sueño reparador, claridad mental y un estado general de bienestar. ¡Cuanto más consumas, mejor te sentirás! Una vez que comience a comer Batidos Nutritivos, le recomendamos que use verduras de bajo sabor, como espinacas o verduras de primavera. Las frutas utilizadas enmascararán fácilmente su aroma, obteniendo así una bebida sabrosa y llena de vitaminas. Experimente con diferentes cantidades de agua para encontrar la consistencia ideal.

Después de que el batido nutricional sea parte de tu rutina, verás que tu apetito por la comida dulce, salada y rápida disminuirá significativamente. Una vez que su cuerpo se dé cuenta de lo bien que se siente al comer alimentos basados ​​en extractos de nutrientes, comenzará a desear solo alimentos saludables.

Receta de desintoxicación de batidos

Receta para la desintoxicación. Elimina toxinas del organismo con esta deliciosa bebida de frutas. Ingredientes: 1-2 puñados de espinaca lavada, 1 pera sin tallo, 1 plátano, 1 manzana sin tallo, 1 taza de piña, agua.

Batido de frutas nutritivo

Receta Fruit-Vine. ¡Protégete del cáncer, las enfermedades cardíacas y los virus con esta dulce y deliciosa bebida a base de flavonoides! 1-2 puñados de espinacas lavadas, 1 taza de arándanos, 1 plátano, 1 puñado de fresas, agua.

Inmunidad nutritiva a los batidos

Más inmunidad. Manténgase saludable incluso en la estación fría con esta bebida rica en antioxidantes. Ingredientes para batir: 1-2 puñados de hojas verdes primaverales lavadas, 1 plátano, 1 naranja pelada, 1 taza de piña, 1 taza de arándanos, agua.

Batido nutritivo Temprano en la mañana

Batido nutritivo Temprano en la mañana. Empiece el día con una energía ilimitada con esta deliciosa mezcla. Ingredientes nutritivos para batidos: 1-2 manos de espinaca, 1 aguacate, 1 taza de fresas, 1 taza de mango, ¼ taza de bayas de goji, agua.

Batido de néctar de nuez

Batido de néctar de nuez. Decídete con esta deliciosa mezcla. Agite los ingredientes: 1-2 manos de espinaca, 1 plátano, 1 taza de fresas, 1 taza de melón, 1/8 taza de nueces, agua.

Batido Nutricional Tónico Tropical

Batido Nutricional Tónico Tropical. Mejora tu sistema inmunológico con esta bebida rica en vitamina C. Los ingredientes de este batido son: 2 capas de verdes primaverales, 1 aguacate, jugo de medio limón, 1 taza de mango, 1 taza de papaya, ¼ taza de semillas de calabaza, agua.

Shake Protein Factory

Shake Protein Factory. Llena de proteínas, esta mezcla saciante te dará energía durante horas. Los ingredientes de este nutritivo batido son: 2 capas de hojas verdes, 1 aguacate, 1 taza de frambuesas, 1 naranja, 1 taza de mango, 1/8 taza de anacardos, agua.

Batido nutritivo de durazno

Batido nutritivo de melocotón. Esta deliciosa mezcla contiene grasas saludables y mucho sabor. Los ingredientes de este nutritivo batido son: 2 capas de verdes primaverales, 1 plátano, 1 melocotón, 1 taza de melón, 1 taza de moras, agua.

NUTRISHAKE es una bebida a base de extracto nutritivo destinado a darle al cuerpo lo mejor de las frutas y verduras. Puede extraer todos los nutrientes de frutas, verduras y semillas que son objeto de su dieta con la ayuda de Exprimidor de frutas y verduras NutriBullet.

Todas las combinaciones de NUTRISHAKEs siguen una fórmula básica muy simple: 50% de hojas verdes, 50% de frutas y ¼ de taza de semillas, aceitosas (semillas grasas o "super estimulantes"). Si hasta ahora no ha comido muchas frutas y verduras, lo mejor sería hacerlo gradualmente. Comience con un batido nutritivo al día. Agrega un puñado lleno de hojas verdes y otro puñado de frutas para preparar el nutrishake. En los primeros días, es posible que se sienta un poco hinchado ya que su cuerpo necesita acostumbrarse a la gran cantidad de fibra que recibe ahora. No se preocupe, este sentimiento desaparecerá pronto. Para obtener los mejores resultados posibles, comience con un batido nutritivo para el desayuno y otra porción más tarde en el día. Un batido nutritivo también puede ser un postre maravilloso, ¡pero especialmente saludable!

Cuidadoso: Si está tomando algún tratamiento, especialmente si está tomando medicamentos para reducir el colesterol, anticoagulantes, medicamentos para la presión arterial, sedantes o antidepresivos, hable con su médico antes de probar las recetas de batidos nutricionales.

Recetas de batidos nutricionales Fase 2

Ahora que está en camino de convertirse en un experto en extracción de nutrientes, ¡es hora de combinar verduras y consumir nuevas vitaminas y minerales! A medida que se acostumbre a comer batidos nutritivos, tenga cuidado de no caer en una rutina cuando se trata de ingredientes. Cuanto más varíe las verduras, frutas, verduras y semillas añadidas a su batido, más beneficios nutricionales tendrá. Algunas de las verduras de la Fase Dos tienen un sabor diferente a las verduras que se consumen en la Fase Uno. Para equilibrar el sabor de los ingredientes "verdes", agregue frutas y semillas más dulces. Las almendras, anacardos y nueces equilibran el sabor de forma agradable y aportan las proteínas necesarias a tu bebida.

Ahora es el momento de agregar un segundo batido a su programa diario. Las bebidas NutriShake pueden ser una excelente merienda o incluso un postre después de una cena ligera. Cuantos más nutrientes incluya en su dieta, mejor se sentirá. Puede extraer todos los nutrientes de frutas, verduras y semillas que son objeto de su dieta con la ayuda de Exprimidor de frutas y verduras NutriBullet. Disfrutarás de un sueño más placentero, energía ilimitada y un alivio en cuanto al dolor. ¡En honor a la segunda bebida NutriShake del día!

Receta de elixir de batido de energía

Energy Shake Elixir. Para un extra de energía, pruebe esta deliciosa y energizante bebida. Este nutritivo batido contiene los siguientes ingredientes: 2 capas de hojas verdes primaverales lavadas, 1 plátano, 1 taza de uvas rojas, 1 pera, 1/8 taza de nueces, agua.

Sacudir la fuente de la juventud

Fuente de la Juventud. Luzca y siéntase años más joven disfrutando de esta mezcla que le da tiempo. Ingredientes Shake Nutritiv Fountain Youth: 2 manos de espinaca lavada, 1 taza de uvas rojas, 1 plátano, 1 taza de fresas, 1/8 taza de almendras, 1 cucharadita de maca en polvo, agua.

Elixir de longevidad de batido nutritivo

Elixir de longevidad de batido nutritivo. Con esta mezcla ligera y viva, sientes cómo van desapareciendo los años. Ingredientes: 2 capas de ensalada romana, 1 aguacate, 1 pepino, 1 taza de melón, ¼ de taza de anacardos, 1 hoja de menta, agua.

Agitar Despierta con Goji

Agitar Despierta con Goji. Empiece el día con esta bebida rica en antioxidantes. Contiene: 2 tazas de lechuga, 1 taza de melón, 1 taza de melón, 1 plátano, 1/8 taza de bayas de goji, agua.

Shake Candy Nature

Shake Candy Nature, para un extra de energía prueba esta bebida llena de vitaminas. Ingredientes para batir: 2 tazas de lechuga, 1 pera, 1 nuez de manzana, 1 taza de arándanos, 1 plátano, 1 cucharadita de maca en polvo, agua.

Batido antioxidante

Batido nutritivo con antioxidantes. Lucha contra el envejecimiento y prolonga tu vida con esta deliciosa bebida. Contiene: 2 puñados de lechuga, 1 plátano, 1 naranja, 1 taza de piña, 1 taza de mango, ¼ taza de almendras, agua.

Recetas de batidos nutricionales Fase 3

Felicidades. ¡Has llegado a la fase tres! ¿Estás listo para aún más verduras? ¡Por supuesto! Como decimos en el mundo de los batidos nutritivos, "¡cuanto más amargo es, más saludable es!" Las verduras amargas, como la col rizada y la remolacha suiza, contienen cantidades increíbles de calcio y magnesio, minerales que fortalecen el sistema óseo. Además, las verduras de color verde oscuro y amargo están llenas de antioxidantes, como el betacaroteno, la vitamina E y el manganeso, que nos ayudan a combatir el cáncer. Considerados beneficiosos en la medicina china para el hígado, estos vegetales son verdaderas fuentes de desintoxicación. En la fase tres, cada batido de nutrientes que prepare debe contener aún más nutrientes. Además de semillas y nueces, puede agregar bayas de goji, maca en polvo o bayas de acai para convertir un batido nutritivo en un Batido SUPER Nutritivo, más lleno de vitaminas y nutrientes que nunca.

bayas de Goji Son ricos en aminoácidos, minerales y vitaminas por lo que ralentizan el proceso de envejecimiento, mejoran el sistema inmunológico y protegen la vista. El polvo de maca le da a tu bebida un aroma parecido al del café. La fruta de maca aumenta la resistencia del cuerpo a las toxinas y fortalece el sistema inmunológico. Por último, pero no menos importante, las bayas de acai son conocidas por sus efectos beneficiosos sobre la inmunidad, reducen el dolor y la inflamación y contribuyen a que el cabello y la piel brillen.

Shake Life Blast

Shake Life Blast. Empiece el día con una explosión de calcio y magnesio. ¡Ningún otro suplemento sabe tan bien! Ingredientes: 1-2 capas de col rizada lavada, 1 melocotón deshuesado, 1 plátano, 1 puñado de fresas, 1/8 taza de semillas de lino, 1/8 taza de bayas de goji, agua.

Agita la digestión saludable

Agite la digestión saludable. Un sistema digestivo saludable. Rico en enzimas, mezclan piña. Ayudará a que su sistema digestivo funcione mejor y más fácil que nunca. Ingredientes: 1-2 manos de remolacha suiza lavada, 1 plátano, 1 taza de piña pelada, 1 manzana, 1 taza de arándanos, ¼ taza de bayas de goji húmedas, agua.

Batido tónico para el hígado y el colon

Batido tónico para el hígado y el colon. Desintoxica tu cuerpo con este delicioso snack. Ingredientes: 1-2 capas de hojas de col lavadas, 1 plátano, 1 taza de piña, 1 taza de uvas rojas, ¼ de taza de semillas de cáñamo, agua.

Batido de vitalidad

Batido de vitalidad Mezcla de vitalidad: plátano y frutos del bosque. Obtenga rápidamente su parte de energía de Banana and Berries Mix. Contiene: 2 capas de col rizada, 1 plátano, 2 higos, 1 manzana pelada, 1 puñado de arándanos, 1/8 taza de nueces, ¼ taza de fruta acai, agua.

Batido nutricional de coleacado

Agita el Koleacado. Reduzca el estrés con esta bebida rica en nutrientes. Contiene: 2 capas de col rizada, 1 aguacate, 1 taza de sandía, uvas rojas, 1 cucharadita de maca en polvo, ¼ taza de fresas, agua.

Batido de sandía nutritivo

Batido de sandía nutritivo. Maximiza tu porción de fibra y deshazte de los kilos de más con Watermelon SHAKE, la bebida que te dejará la boca agua. Ingredientes: 2 manos de col rizada, 1 plátano, 1 taza de uvas, 1 taza de melón, 1 mano de fresas, 1/8 taza de anacardos, agua.

Sacude más poder

Agita más poder. Acelere el ritmo con un estímulo energético delicioso y nutritivo. Ingredientes: 2 manos de remolacha suiza, 1 plátano, 1 nectarina, 1 taza de arándanos, ¼ taza de bayas de goji, agua.

Mezcla para batir Elvetian

Mezcla para agitar elvetian. Combina esta mezcla llena de sabor y nutrientes: 2 manos de remolacha suiza, 1 plátano, 1 ciruela, 1 taza de uvas verdes, 1/8 taza de pipas de calabaza, Agua.

Agitar anti-radicales libres

Agite los anti-radicales libres. Lucha contra los radicales libres. Elimina los radicales libres de un puño con esta deliciosa bebida. Contiene: 1 puñado de remolacha suiza, 1 aguacate, 1 taza de sandía, 1 taza de moras, 1 higo, ½ taza de arándanos, 1/8 taza de semillas de lino, agua.

Puede extraer todos los nutrientes de frutas, verduras y semillas que son objeto de su dieta con la ayuda de Exprimidor de frutas y verduras NutriBullet.


Recetas de batidos adelgazantes que puedes probar en cualquier momento

Repletos de nutrientes esenciales para mantener tu cuerpo nutrido toda la mañana, los batidos son probablemente el desayuno perfecto para bajar de peso. Prácticamente no hay nada que requiera preparación o limpieza, solo necesita unos pocos ingredientes y el resultado final es un batido de desayuno que realmente lo mantendrá lleno. Pero no todos los batidos de desayuno funcionarán. Veamos juntos qué recetas de batidos adelgazantes son tus favoritas de las que elegimos.

Las mujeres, sobre todo aquellas que tienen un horario de trabajo determinado, no tienen tiempo para preparar algo consistente por la mañana, digamos unos panqueques, sino para ayudar a adelgazar recetas de batidos con ingredientes que se preparan con anticipación en la nevera.

En esta colección de recetas de batidos adelgazantes que puedes tomar por la mañana, encontrarás la receta ideal para satisfacer todos los antojos de un abundante desayuno. Cada batido de desayuno contiene la combinación perfecta de proteínas necesarias para desarrollar músculo, grasas saturadas y fibra que ayuda a la digestión para una comida matutina equilibrada.

Ingredientes: Piña, plátano, leche de coco, aguacate, perejil y jengibre. Mezclamos todos los ingredientes en la licuadora y tenemos un batido delicioso.

Smoothie Morning Power & # 8211 ¡la energía que necesitas!

Ingredientes: naranjas, plátanos, fresas, menta y yogur. Mezcla todo en una licuadora y disfruta de la ración de energía de la mañana.

Ingredientes: leche de coco, espinacas, frutos del bosque y plátanos. Mezclamos todo y disfrutamos en familia.

Batido de vainilla Chai para el desayuno

Este delicioso batido contiene masala chai, avena, plátanos y canela. Usar té es una excelente manera de agregar sabor y beneficios para la salud a los batidos de desayuno.

Ingredientes: leche de almendras sin azúcar, té chai (preparado a partir de una bolsita de té y enfriado), proteína de vainilla en polvo a base de hierbas, plátano congelado, una cucharadita de canela molida, 2 cucharadas de avena, agua para mezclar (opcional). Este batido adelgazante es una receta ideal para que te sientas satisfecho hasta el mediodía.

Ingredientes ½ taza de leche de almendras sin azúcar, una cucharada de proteína de vainilla en polvo a base de hierbas, ½ taza de arándanos congelados ½ cucharada de mantequilla natural de almendras sin sal, agua para mezclar (opcional). Este batido es una receta adelgazante que puedes probar cuando los arándanos estén en todos los puestos del mercado o en el supermercado.


Batido tropical para inmunidad

La bebida de un chico zalamero Es una excelente manera de proporcionar al cuerpo una buena dosis de vitaminas, minerales y fibra para apoyar la inmunidad, especialmente durante los períodos de frío y humedad. Incluso si pensamos en batidos, especialmente en el caluroso verano, es especialmente beneficioso para mantener la salud y la vitalidad en general, en otoño y primavera. Por eso tienes que probar esto, por ejemplo Delicioso batido tropical y bueno para la inmunidad..

Hay muchas recetas de batidos, puedes usar lo que quieras, dependiendo de tu imaginación, así que no te pierdas esta combinación de naranja, mango, plátano y espinaca. Las frutas tropicales se combinarán a la perfección con el sabor característico del jengibre, que tiene muchos beneficios para nuestra salud. Además de favorecer la digestión, reduce el azúcar en sangre, tiene efectos antiinflamatorios, aporta al organismo una gran cantidad de antioxidantes y reduce el dolor menstrual.

Estoy seguro de que disfrutarás de esta combinación de frutas y verduras :)

Si quieres enriquezca este batido de inmunidad tropical saludable con una fuente de proteína y para obtener una consistencia cremosa, puede reemplazar el agua con yogur natural (preferiblemente yogur griego). 1 porción de este batido contiene hasta:

Vitamina A: 116% DZR Vitamina C: 200% DZR Ácido fólico: 40% DZR Manganeso, Vitamina B6: 30% DZR Cobre: ​​15% DZR Riboflavina: 15% DZR Tiamina: 15% DZR Vitamina E: 13% DZR Hierro, Calcio : 10% RDA Fósforo, Niacina: 6% RDA


Las 20 frutas exóticas más sabrosas: nombres, imágenes y descripción

Todas las frutas exóticas: rojas, verdes, naranjas, amarillas. Qué frutas tropicales se pueden encontrar en las tiendas de Rumania (lichi, pitahaya, physalis). Lista de extrañas frutas griegas y españolas.

Hoy, en el frigorífico de un rumano, se han hecho familiares los frutos de cuya existencia había oído tan sólo treinta años atrás. Estos son kiwi, limón, piña, naranja, coco, aguacate, caqui y, por supuesto, plátanos.

Además, aprendimos a cultivar algunas de estas frutas exóticas en Rumanía en casa.

Muchas de las especies y variedades soportan las bajas temperaturas invernales de nuestra zona climática, por lo que pueden crecer con nosotros & # 8211 junto a las manzanas y las peras.

Pero hay frutas exóticas a la venta, raras incluso en los hipermercados, porque cuestan dinero "demasiado alto" debido al difícil transporte y al corto período de almacenamiento. En los países tropicales, sin embargo, estos regalos de la naturaleza forman parte del menú diario de los lugareños.

Hemos preparado una lista de todas las frutas exóticas interesantes, sabrosas, extrañas y saludables, que definitivamente debes probar. Además, hemos completado la selección con imágenes de frutas exóticas, para que puedas distinguirlas más fácilmente cuando vayas de compras.

Carambola (fruta estrella)

Esta fruta se llama de manera diferente en diferentes lugares, pero los nombres más populares son "carambola" o "carambola". Se puede degustar durante las vacaciones en los países del sudeste asiático. También se cultiva en los estados de Florida y Hawái en EE. UU.

Son frutas amarillas exóticas, conocidas principalmente por su "forma" no estándar. Si cortamos la carambola, obtenemos una forma de estrella pronunciada & # 8211 una decoración lista para la mesa festiva.

Tiene gusto, como dicen, para los aficionados. Parece una grosella, con un toque de manzanas y pepinos.

La carambola contiene tanto líquido que es mejor beberla que comerla. Las frutas tropicales son ricas en vitamina C, calcio, hierro, sodio y el contenido calórico es de solo 35 kcal por 100 gramos. ¡Un sueño para los que quieren adelgazar!

El fruto del dragón o pitahaya

Si te gusta cultivar cactus, definitivamente debes disfrutar de sus frutos al menos una vez en tu vida. La fruta del dragón, o fruta del dragón, o pitahaya, o pitaya & # 8211 crece en un cactus en forma de liana en América Central y del Sur, de donde proviene, así como en Tailandia, Vietnam, Indonesia, Filipinas y Australia, donde estaba cultivado con éxito durante muchos años.

La fruta del dragón de Costa Rica se ve muy exótica, como una "manzana" alargada de color rosa brillante, cubierta de escamas, con cabezas de color verde brillante y núcleo blanco. También hay una pitaya amarilla con un núcleo blanco y la pitaya roja con un caparazón y un núcleo rojos.

Las frutas de pitaya son casi insípidas, siendo una mezcla aproximada de sabores de plátano y kiwi. La pulpa de pitaya es muy acuosa, rica en pequeñas semillas que contienen tanino, sustancia fundamental para la buena vista.

Otra "utilidad" de esta fruta tropical es que las personas con diabetes pueden comerla sin límites, porque la fruta del dragón reduce los niveles de azúcar en sangre. Es cierto que "sin límites" no se refiere al infinito, porque comer en exceso con pitahaya provoca diarrea.

Guayaba

Estas frutas tropicales, de forma redonda u ovalada, miden de 4 a 12 cm de largo y crecen en los trópicos de India, México, África y países del sudeste asiático. La guayaba huele agradable, similar a la cáscara de limón, y su núcleo es de sabor dulce o agridulce.

Solo se recomienda el consumo de frutas frescas maduras. Son muy ricos en pectina, una sustancia que elimina las toxinas del cuerpo. La guayaba inmadura es ácida y puede afectar negativamente la función renal.

Esta fruta tropical se come entera con cáscara, pero si la compraste en un supermercado en Rumanía, igual debes pelar la guayaba antes de comerla.

Para el almacenamiento a largo plazo, la guayaba se trata con productos químicos que no traerán ningún beneficio a su cuerpo.

"Fuente de la juventud", "superalimento", "perla del Amazonas", sólo que las bayas de acai no se denominan hoy en día en los anuncios que las recomiendan como una panacea para rejuvenecer el cuerpo y perder peso.

Es cierto que en la naturaleza, la palma Euterpa, cuyo fruto es la baya del acai, crece solo en las costas brasileñas del Amazonas y se cultiva solo en países con clima tropical.

¡Las bayas tienen una vida útil de solo unas pocas horas! Es decir, la mayoría de los consumidores de acai en Rumania están familiarizados con las frutas a través de cápsulas, jugos, como parte de complementos alimenticios y mezclas de nutrientes.

Si tienes la oportunidad de probar el acai en algún lugar de vacaciones en un país caluroso, ¡asegúrate de hacerlo! Primero que nada, es delicioso. La baya sabe a vino con un toque de chocolate. Y en segundo lugar, ¡las bayas de acai tropicales son las frutas más saludables del mundo!

Se cree que estas frutas contienen una concentración única de antioxidantes, cuya energía no es comparable a ninguna fruta o baya.

Cainito o caimito

Estas frutas tropicales se pueden disfrutar mientras se relaja en los países del sudeste asiático, América del Sur, África Occidental e India. Tienen forma ovalada o redondeada, de hasta 10 cm de diámetro. La cáscara de la caimito es verde, morada o marrón, según la variedad.

Es fina, pero debajo hay una capa del mismo color, con una corteza más gruesa y también incomible, que protege el núcleo jugoso, dulce y pegajoso. Sabe a nuestra manzana. Si miras el perro cortado, verás el núcleo en forma de estrella.

Solo las frutas maduras son sabrosas, con una corteza ligeramente arrugada. La manzana en forma de estrella se mantiene a una temperatura de +2 a +8 grados durante aproximadamente tres semanas y tolera fácilmente el transporte.

Por lo tanto, puede traer algunas de estas manzanas del extranjero, si no las encuentra en ninguna tienda física o tienda en línea de frutas exóticas de nuestra parte.

Come perro frío. Se trata de manzanas tropicales muy nutritivas con un alto contenido en vitamina C.

Yaca

Las frutas de los árboles más grandes del mundo son las yacas. Se considera que su tierra natal es India y Bangladesh. Allí, son venerados como pan, y los árboles en los que crecen se llaman frutos del pan indio. También crecen en casi todos los países del sudeste asiático.

La longitud de la yaca puede variar de 20 a 90 cm, y su peso alcanza los 34 kg. Las frutas maduras, al cortarlas, hacen el mismo sonido que nuestros melones maduros. En el interior, la yaca se divide en grandes lóbulos llenos de pulpa dulce y fragante.

Sin embargo, hay un "regalo". En la composición aromática de la fruta cortada, además de las pronunciadas notas de plátano y piña, también hay un leve olor a acetona.

Los carbohidratos en estas frutas tropicales son hasta un 40%. También es fuente de vitamina A, azufre, potasio, calcio y fósforo. Las semillas son deliciosas y nutritivas.

Se suelen freír como castañas. La fruta madura se come fresca y las inmaduras se fríen, se cuecen al vapor y se cuecen como si fueran verduras.

Longan

El árbol largo crece en Taiwán y China, Indonesia y Vietnam, pero puedes disfrutar de sus frutos mientras te relajas en otros países asiáticos tropicales. Por ejemplo, en Tailandia crece en las regiones del norte. La fina cáscara del longan se quita fácilmente.

Su color puede variar en tonalidades desde el rojo amarillento hasta el marrón. La pulpa de esta fruta es muy jugosa y dulce, ligeramente musculosa. Longan crece en grupos de árboles.

También se venden en racimos, como uvas que nos son familiares. Las variedades son más ácidas o dulces.

Después de ser cortado, no conserva su sabor por mucho tiempo, sino solo por unos días. Esta fruta es una fuente extremadamente rica en magnesio, hierro, potasio, fósforo, vitaminas A y C y se considera un poderoso antioxidante.

Rambután

Uno de los frutos rojos exóticos más famosos. Por fuera se parece a las nueces, pero tiene una cáscara peluda que protege la deliciosa y muy delicada carne.

El rambután se cultiva principalmente en el sudeste asiático. La piel de su fruto puede ser diferente: roja, amarilla o blanca, según la variedad. Pero en cualquier caso, la piel no es comestible.

El rambután horneado es una rica fuente de carbohidratos, proteínas y betacaroteno. También contiene fósforo, calcio, cobre y hierro.

Esta fruta tropical es una de las campeonas de la presencia de vitamina C y (tan necesaria para la belleza) del grupo de las vitaminas B.

Langs

Langsat, o longsat, crece en casi todos los rincones de la Tierra con un clima tropical. Pero esta fruta es especialmente popular en Tailandia, que la exporta a casi todos los países del mundo.

Por fuera, en fotografías de frutas exóticas, parecen patatas tiernas. Pero por dentro, el langsat horneado es muy dulce. Sin embargo, también existen variedades ácidas.

Langsat es un ingrediente indispensable en la cocina asiática. Tiene un sabor específico que puede dar matices no estándar a diferentes platos.

Se hierve y se conserva, pero se puede comer crudo y crudo. Puedes hacer bebidas muy sabrosas con él. Los frutos se utilizan con frecuencia en la medicina tailandesa. Son ricas en vitamina C, calcio e hidratos de carbono.

Papaya

La papaya ahora se cultiva en casi todos los países tropicales, aunque su tierra natal se considera el sur de México y América Central.

En nuestros supermercados, estas exóticas frutas naranjas se encuentran con mucha frecuencia. Quien lo compra con más frecuencia, valora al máximo esta fruta con un sabor raro. ¡Al mismo tiempo, la papaya es uno de los frutos de las plantas más deliciosos de la naturaleza!

Pero esto solo se puede decir del grano horneado. En los estantes de las tiendas europeas, la papaya, por regla general, termina en un estado inmaduro.

Por dentro son dulces, jugosos y sabrosos. ¡Solo tienen un 39 por ciento de calorías! Las propiedades beneficiosas de la papaya se conocen desde la antigüedad.

Las frutas son ricas en papaína, una sustancia que ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas. Además, la papaya es fuente de calcio y sodio, hierro y fósforo.

Lychee

Es el fruto de un árbol perenne que crece en países tropicales, llamado de manera diferente en diferentes regiones: & # 8211 lynch, lidzhi, lychee, lycee, lychee o ciruela china.

Se recolecta en mayo y junio. El lichi es una "ciruela" ovalada roja de unos 4 cm de largo. Su piel tiene tubérculos afilados, y en su interior hay una comida ligera tipo gelatina, sabrosa, como uvas dulces.

Las frutas frescas de lichi siempre son brillantes. Se oscurece con el tiempo y, como resultado, su sabor empeora. La corteza de lichi no es comestible, pero se quita fácilmente con los dedos. La mayoría considera que la ciruela china es la fruta tropical más deliciosa.

Pero es valioso no solo por su excelente sabor. Las bayas de lichi contienen una gran cantidad de vitamina B. Por lo tanto, al consumirlas, tienes una excelente oportunidad para "curar", entre otras cosas, las uñas y el cabello.

El fruto de la pasión o maracuyá

Esta planta tropical se cultiva en países cálidos y húmedos, principalmente debido a su valioso jugo. Es muy fragante, por lo que se agrega a muchos otros jugos de producción industrial. El fruto de la pasión madura es un fruto ovalado de color púrpura oscuro de 6 a 12 cm.

Para disfrutar de la pulpa aromática basta con cortar la fruta en dos partes. Las semillas de maracuyá también son sabrosas y comestibles. Suelen utilizarse para decorar la repostería.

Las frutas de la pasión se pueden almacenar en el refrigerador durante aproximadamente una semana.

Por su peculiaridad, es un producto alimenticio muy valioso para eliminar el ácido úrico del organismo. Además, es un excelente antipirético y sedante. Se dice que la fruta puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido después de un día ajetreado. Lo puedes encontrar en las grandes tiendas del país.

Mangostán o mangostán

Hay frutas tropicales en la naturaleza, que contienen un conjunto casi completo de vitaminas y minerales, en una cantidad u otra de todas las demás frutas conocidas por la humanidad. Esta categoría incluye el mangostán.

Si come algunas frutas de mangostán al día, satisfará completamente sus necesidades de vitaminas y minerales. No es de extrañar que el mangostán sea llamado el rey de las frutas.

Es un híbrido, en cuya creación el hombre no participó. E așa-numitul poliploid al două specii de copaci. Mangostanul (sau mangostinul) conține nu numai carbohidrați, proteine, dar și grăsimi.

La gust, aceste fructe tropicale seamănă cu căpșunile, strugurii, cireșele și ananasul în același timp.

Durian

Atât de exotic ca durian, mai trebuie să căutați printre tropice. Fructul său este imens – până la 30 cm lungime și până la 8 kg în greutate. Este acoperit cu vârfuri piramidale, iar în interior se găsește o pulpă fragedă suculentă, împărțită în cinci camere.

Este foarte popular în patria sa – în țările din sud-estul Asiei, în Africa Centrală și Brazilia. Despre acest fruct există multe recenzii contradictorii.

Unii spun că are gustul de nucă și pastă de brânză, alții spun că pare a fi cremă, al treilea consideră că durian are gust de banană asezonată cu condimente sau ca un kaki uscat împreună cu căpșuni.

Durian este o sursă bogată de vitamine B și C și unul dintre singurele fructe comestibile care conțin sulf organic. Este important să știți despre durian încă un lucru – are un miros foarte neplăcut! În forma sa proaspătă nu este permis să fie transportat.

Durian este exportat numai uscat sau conservat. Și cel puțin câteva ore înainte și după ce mâncați durian, ar trebui să vă abțineți de la consumul de alcool. Această combinație este plină de complicații de sănătate!

Mango

În țara noastră, mango pare deja mai puțin exotic. Într-un fel, ne-am obișnuit cu el. În India și Pakistan, de unde provine mango, acest copac este considerat un simbol național. Se crește această cultură în aproape toate țările cu un climat tropical. Există 300 de specii de mango, dintre care 35 de soiuri sunt cultivate la scară industrială.

Prin urmare, este dificil să se argumenteze despre coacerea acestui fruct tropical prin culoarea sa, deoarece culoarea fructelor depinde de soiul lor.

Mango este, de asemenea, mâncat și necopt. Dacă doriți, poate fi pus într-un loc întunecat, la temperatura camerei, iar fructele „vor atinge condiția dorită” timp de o săptămână.

Principala diferență între mango și toate celelalte fructe este că fructele sale sunt bogate în aminoacizi esențiali pe care o persoană le poate primi doar din alimente.

Are și de cinci ori mai mult caroten în el decât ​​mandarinele! Desigur, este disponibil și întregul complex de vitamine și minerale. Apropo, unii nutriționiști consideră că dieta din lapte de mango este cea mai echilibrată.

Salak sau Fructul șarpelui

Sunt fructe lungi sau rotunde de dimensiuni reduse (aproximativ 5 cm în lungime) de culoare roșie (Rakum) sau maro (Salak), acoperite cu spini mici denși. Fructele au un gust foarte neobișnuit, dulce-acrișor. Cuiva îi amintește de fructul persimon, cuiva de o pară. Merită să-l încercați cel puțin o dată în viață.

Trebuie să aveți grijă atunci când cojiți fructele: spinii sunt foarte denși și se lipesc în piele. Mai bine folosiți un cuțit. Sezonul este din aprilie până în iunie.

Noina sau Cherimoya

Un alt fruct neobișnuit, care nu are analogi și nu arată ca niciunul dintre fructele exotice. Face parte din lista de fructe exotice verzi, ale căror mărime este de un măr mare. La noi este adus din Spania, țările asiatice, Israel, Algeria, Australia.

În interiorul fructului se găsește miezul aromat dulce și o mulțime de semințe tari de mărimea boabelor de struguri. Fructele necoapte sunt de textură solidă și complet negustoase, arătând ca un dovleac. Prin urmare, după ce au cumpărat fructe necoapte pe piață și le-au încercat, mulți refuză să le mănânce mai departe. Dar dacă le lăsați o zi sau două, ele se coc și devin foarte gustoase.

Coaja este necomestibilă și este foarte incomod să o cojiți din cauza cochiliei. Dacă fructele sunt coapte, atunci pulpa poate fi mâncată cu lingura, după ce a fost tăiat fructul în jumătate. Cele mai coapte fructe se încadrează în mâini.

Pentru a alege o noină coaptă și delicioasă, trebuie să vă concentrați mai întâi pe moliciunea sa (fructele moi sunt mai coapte), dar trebuie să fiți atenți, pentru că dacă apăsați puțin mai tare pe fructul copt, acesta se destramă în mâini.

Fructul este bogat în vitamina C, aminoacizi și calciu, iar sezonul este din iunie până în septembrie.

Kumquat

Kumquat este cunoscut și sub denumirile de Fortunella, Kinkan, portocale japoneze. Aceasta este o plantă de citrice. Crește în sudul Chinei, dar este distribuită pe scară largă și în alte țări tropicale. Fructele de Kumquat pot fi găsite și pe rafturile magazinelor noastre, dar gustul nu este nici pe aproape asemănător cu cel pe care-l puteți încerca în formă proaspătă, direct de pe copac.

Articole recomandate

Fructele de Kumquat sunt mici (de la 2 până la 4 centimetri), asemănătoare cu portocalele mici sau mandarinele. La exterior, sunt acoperite cu o coajă comestibilă foarte subțire, în interior și la gust sunt aproape la fel ca o portocală, cu excepția faptului că au o notă ușor mai acidă. Se mănâncă integral (în afară de semințe).

Sezonul este din mai până în iunie, dar le puteți cumpăra tot anul din magazinele specializate.

Physalis

Sunt deseori comparate cu roșiile. Physalis este o plantă perenă de până la 1 m înălțime, cu o tulpină lignificată la bază. O caracteristică distinctivă a tuturor tipurilor de physalis este fructul, închis într-o coajă, similară cu felinarul chinezesc de hârtie. Florile Physalis sunt galbene, portocalii, mai rar albe, uneori liliac.

Fructul este o boabă cărnoasă de culoare galben-verde sau galben-portocalie, asemănătoare cu o roșie, având un gust de la foarte plăcut până la amărui.

Printre numeroasele forme și tipuri de physalis se află doar două forme comestibile. În multe locuri, physalis este introdus în cultură ca plantă vegetală sau ornamentală.

Este distribuită pe scară largă în Irak, Bulgaria, statele baltice, Caucaz și Asia Centrală. În țara noastră, cel mai cunoscut reprezentant al acestei plante este cel decorativ, iar fructele sale sunt necomestibile și chiar toxice.

Opuntia

Face parte din fructele uimitoare grecești, care se coace pe opuntia littoralis – o plantă din familia cactusului. Înflorește primăvara și la începutul verii, iar sezonul recoltei începe în august. „Conurile” pline de greutate cântăresc 80-300 g. Țineți minte, însă, că nu ar trebui să luați aceste fructe grecești neobișnuite cu mâinile voastre, pentru că sunt acoperite cu mulți spini. Sunt foarte mici și subțiri, iar „injecțiile” lor sunt foarte dureroase. Pentru a ajunge la miez, trebuie să spălați fructele sub apă curgătoare și să o cojiți cu un cuțit și furculiță. Fructele conțin multe semințe, au un miros ierbos și nu au un gust pronunțat. Opuntia este apreciată mai ales pentru faptul că potolește setea.


Mix tropical pentru micul dejun

Adăugați laptele de cocos, portocalele, uleiul de cocos, coaja de lime rasă, sucul de lime, cardamomul, fructele goji, conopida congelată și pudra probiotică (după preferință) în vasul blenderului KitchenAid® Power Plus®, fixați capacul și procesați la putere mare timp de aproximativ 30 de secunde, până când amestecul este complet pulverizat și cremos.

  • 1/2 cană (120 ml) lapte de cocos gras, în conservă
  • 2 portocale medii, fără coajă și sâmburi
  • 1 lingură de ulei de cocos topit
  • 1 linguriță de coajă de lime rasă fin
  • 1 1/2 linguri de suc de lime proaspăt
  • 1/4 linguriță de cardamom măcinat
  • 2 căni (320 g) mango congelat
  • 1 banană feliată medie congelată
  • 1/4 cană (30 g) conopidă crudă congelată
  • 2 linguri de fructe goji
  • 1 linguriță de pudra probiotică (2 capsule desfăcute)
  • 1 cană (160 g) ananas sau papaya proaspăt, tăiat în cuburi, sau 1 banană feliată
  • 1/4 cană (15 g) fulgi de cocos
  • 2 linguri de semințe de cânepă decojite

Adăugați laptele de cocos, portocalele, uleiul de cocos, coaja de lime rasă, sucul de lime, cardamomul, fructele goji, conopida congelată și pudra probiotică (după preferință) în vasul blenderului KitchenAid® Power Plus®, fixați capacul și procesați la putere mare timp de aproximativ 30 de secunde, până când amestecul este complet pulverizat și cremos.

Radeți pereții vasului blenderului cu marginea flexibilă a pisălogului. Adăugați mangoul și banana congelate, fixați capacul, scoateți dopul central al capacului și introduceți pisălogul.

Ținând ferm pisălogul, procesați la viteza variabilă 11 între 20 și 30 de secunde, ghidând fructele spre lame până când obțineți o cremă încă înghețată. (Ar trebui să obțineți un amestec de o consistență asemănătoare șerbetului înghețat.)

Cu ajutorul spatulei cu margine flexibilă, transferați amestecul înghețat în mod egal în două vase pentru micul dejun și ornați cu felii de fructe, cocos ras și semințe de cânepă. Savurați imediat.

MÂNCĂRURILE NOASTRE CELE MAI ADORATE

Împărtășiți bucuria cu aceste rețete încercate și testate pentru tentațiile gustului. Iubite de bucătarii de acasă, vă veți bucura de zâmbetele satisfăcute la cină, aproape la fel de mult ca de arome.

Roșu rubiniu (Suc)

Adăugați toate ingredientele (inclusiv orice adaosuri) în vasul blenderului KitchenAid® Pro Line® Series.

Ciocolată fierbinte

Adăugați toate ingredientele (inclusiv orice adaosuri) în vasul blenderului KitchenAid® Power Plus®.

Grapefruit Tea-Ni (Smoothie)

Pentru a prepara ceaiul verde, infuzați plicul cu ceai în apă fierbinte timp de 30 de secunde nu lăsați.


Originea plantelor și compoziția chimică

Planta de verbena cu lamaie este un arbust peren tropical care aparține familiei Verbenaceae. Verbul de lămâie este o viață perenă? Cu siguranță este, ceea ce înseamnă că revine pentru mai multe sezoane de creștere. Numele botanic poate fi fieAloysia citriodora sau Lippia citriodora. O plantă de verbena cu lămâie poate crește până la peste 10 metri înălțime în climele calde, cum ar fi în America de Sud, de unde provine. (2)

Blaturile și frunzele de înflorire sunt utilizate în scopuri culinare și medicinale. Frunzele au o culoare galben-verzuie și au o formă lungă, îngustă și ascuțită. Frunzele sunt bogate în ulei aromatic și au un miros și o aromă în mod evident foarte asemănătoare cu lamaia. Cercetările au arătat că un ceai preparat din frunze este bogat în compuși polifenolici benefici, incluzând verbascosidul și 7-diglucuronida luteolina. (3)

Uleiul esențial de verbena cu lămâie s-a dovedit a conține activ componente precum 1,8-cineol, cunoscut și sub numele de eucaliptol (12,4%) geranial (9,9 la sută) 6-metil-5-hepten-2-onă (7,4%) și neral (6,9 la sută). (4)

Știați că verbena cu lămâie, balsamul de lămâie și verva sunt trei plante cu totul diferite? Este adevărat, dar există deseori confuzii cu privire la aceste trei plante medicinale. Limbă verbena și balsam de lamaie se confundă ușor unul cu celălalt datorită faptului că același fruct (lămâie) este inclus în ambele nume. Cu toate acestea, balsamul de lămâie și verbena de lămâie nu fac parte din aceeași familie de plante - balsamul de lămâie aparține familiei de mentă (Lamiaceae), în timp ce verbena de lămâie aparține familiei Verbenaceae. verbina aparține, de asemenea, familiei Verbenaceae și uneori se numește „verbena obișnuită” sau, uneori, verbena cu lămâie se numește „vervain”, de aceea toată confuzia că sunt aceleași, dar sunt două plante complet diferite. (5, 6)


Câtă vitamina C ar trebui să consumăm

Doza zilnică recomandată de vitamina C pentru adulții de peste 19 ani este de 40 de miligrame pe zi – cantitate pe care ar trebui să o iei cu ușurință din fructe și legume. Pentru că este solubilă în apă, o parte din cantitatea de vitamina C din legume (și fructe) se pierde la gătit. De aceea, e bine să mănânci cât mai multe fructe și legume crude, pentru că în acestea vitamina se găsește în cantități mai mari. Dacă, totuși, trebuie să le gătești, atunci metoda de gătit la aburi este cea mai bună pentru a păstra cât mai mult din valoarea nutritivă a alimentelor.


Ce este tapioca si de unde o poti cumpara

Ii poti spune cassava, madioca, yuca, kappa sau - cea mai cunoscuta denumire - „manioc”. Este un arbust tropical cu radacini ingrosate sub forma de tuberculi, din care se obtine aceasta substanta fainoasa, numita „tapioca” - un fel de pasta de manioc.

In prezent, arbustul este cultivat in nenumarate zone din Africa, Asia si America de Sud. Datorita compozitiei bogate in amidon, maniocul este numit si „cartoful continentului negru”, fiind considerat un aliment de baza, plasandu-se pe locul al treilea ca sursa de hrana si aport de calorii, dupa orez si porumb. Pasta care se obtine din procesarea lui este denumita tapioca si este comercializata sub forma de:

Pastrandu-si aceleasi proprietati ca arbustul din care este facuta, tapioca a devenit cunoscuta mai ales datorita faptului ca nu contine gluten. Conform unui articol publicat de Medical News Today, 150 g de perle tapioca (aproximativ o cana) inseamna: 1,5 mg Omega-3, 3 mg Omega-6, fier, calciu, mangan, vitamina B6 si 0% grasimi saturate si acizi grasi. Astfel, acest produs este deosebit de hranitor, 100 g de tapioca oferind 9% din necesarul de fier pe care este recomandat sa il consumam zilnic. De asemenea, este ideal pentru persoanele care au intoleranta la gluten, faina de tapioca putand fi folosita cu succes in retete ca inlocuitor al fainii clasice.

Asadar, daca esti interesat sa adaugi in meniul tau acest aliment exotic, il poti gasi sub forma de perle, fulgi sau faina in supermarketurile Mega Image la categoria produselor cu profil bio. Pretul acestui produs poate varia de la 10 la aproximativ 20 de lei pentru 1 kg. Produsele similare certificate pot costa mai mult, ajungand la aproximativ 50 de lei/kg. In continuare iti oferim cateva retete care te-ar putea inspira.


Limo-ceai tropical - Rețete

Ceaiul este o băutură obținută prin infuzarea frunzelor uscate ale plantei Camellia sinensis (L.). În funcție de gradul de oxidare a frunzelor, cele patru tipuri principale de ceai sunt: ceaiul alb, ceaiul verde, ceaiul oolong și ceaiul negru. Compoziția chimică a ceaiului variază în funcție de recoltă, condiții pedoclimatice și metoda de prelucrare dintre componenți amintim: teina (alcaloid asemănător cu cel care se găsește în cafea, maté și nucile de cola), tanin și uleiuri volatile.

Producția mondială de ceai este estimată la circa 3,15 milioane de tone anual.

Termenul de „ceai” desemnează și infuziile din alte plante decât Camellia sinensis, cum ar fi maté (Ilex paraguarensis), lapacho (Tecoma curialis), rooibos (Aspalathus linearis), condimente, mentă, mușețel, fructe uscate etc.


Video: TROPICAL LIME exclusive mix (Febrero 2023).