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Galletas flapjack de Buddy
Bondad mantecosa, almibarada y quebradiza
Bondad mantecosa, almibarada y quebradiza
Rinde 16
Cocina en 29 minutos
Dificultad: Super fácil
Nutrición por ración
Calorías 140 7%
Grasa 7,9 g 11%
Saturados 3.8g 19%
Azúcares 6,9g 8%
Sal 0.1g 2%
Proteína 2,1g 4%
Carbohidratos 16,1 g 6%
Fibra 1g -
De la ingesta de referencia de un adulto
Ingredientes
- 100 g de mantequilla sin sal, (a temperatura ambiente)
- 100 g de frutos secos y frutos secos
- 100 g de avena
- 100 g de harina con levadura
- 100 g de sirope dorado
Receta de
5 ingredientes: comida rápida y fácil
Por Jamie Oliver
Método
- Precalentar el horno a 180ºC / 350ºF / gas 4.
- Forrar un molde cuadrado de 20 cm de profundidad con papel vegetal y frotar con aceite de oliva.
- Presione la mantequilla, los frutos secos y las nueces, la avena y la harina en un procesador de alimentos hasta que la mezcla se una y se separe de los lados, luego presione el almíbar hasta que esté completamente combinado.
- Transfiera a la lata forrada, aplanando los bordes. Hornee durante 15 a 20 minutos o hasta que estén doradas.
- Retirar del horno, cortar en 16 cuadritos listos para cortar y dejar enfriar en la lata durante 5 minutos.
- Utilice el papel para levantar sobre una rejilla y dejar enfriar por completo. Sencillo, fácil, delicioso: ¡corra la voz!
Consejos
CAMBIOS FÁCILES:
- ¿Sin sirope dorado? Pruebe el azúcar, la miel o incluso el jarabe de arce en su lugar.
- Cuando se trata de frutos secos y nueces, use la combinación que desee, depende de usted.
